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有些人笑著卻想自殺！這個“心靈殺手”，可能就躲在你身上……

2023-07-07 13:14:53來源：開屏新聞

圖源：李玟微博

(相關資料圖)

7月5日晚，歌手李玟的家人通過社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數(shù)年前患上抑郁癥，與病魔經(jīng)過了長時間斗爭，可惜近日病情急轉直下。

李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽光、樂觀的形象，有網(wǎng)友疑惑：為什么看起來陽光開朗的人，也會得抑郁癥？這其實是很多人對抑郁癥的誤解。

抑郁離你有多近？

“我自閉了”“今天emo了”……不少流行用語作為“喪文化”在網(wǎng)絡中流傳。當你還覺得它只是一種“玩?！睍r，可能你已經(jīng)錯了，長期自閉、心情低落，也許不是情緒問題。

關于抑郁癥，以下4件事值得每個人關注——

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁癥。實際上，抑郁癥有其診斷標準，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，并不是每個抑郁的人都會展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，不能簡單以人表現(xiàn)出來的個性判斷。

圖源：北京衛(wèi)視視頻截圖

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

抑郁癥可能有哪些癥狀？

抑郁癥產(chǎn)生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。嚴重時，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問題，甚至產(chǎn)生精神類癥狀，想要自殺。

抑郁癥治療室（圖源：新華網(wǎng)）

抑郁癥的癥狀多種多樣、千變萬化，個體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類——

抑郁癥并非“不治之癥”

專家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。通過尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。

和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預，從而避免抑郁癥。

目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達到目標劑量維持，連續(xù)用藥治療時間多要達到兩年甚至更長。盡管過程很漫長，但真正達到治愈的患者，完全可以恢復正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經(jīng)歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強。

如何與抑郁癥患者相處？

很多時候，抑郁癥患者身邊的親友，因為對病情不了解，從而對抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。

一名抑郁癥患者正在候診（圖源：新華社記者曹陽攝）

如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？

昆明青少年抑郁癥調查情況

近年來，我國18歲以下兒童青少年心理行為問題發(fā)生率和精神障礙患病率持續(xù)上升?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告（2019—2020）》顯示，2020年我國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁檢出率為7.4%。

今天的孩子物質世界豐富，生活環(huán)境安定，是什么讓他們感到痛苦？是因為他們更脆弱嗎？2020年發(fā)布的《昆明青少年抑郁癥調查報告》，披露了部分青少年的情況——

這也印證了抑郁癥典型的三低癥狀：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。

開屏新聞資料圖

“如果情緒低落等抑郁癥狀持續(xù)2周以上，并伴有不明原因的身體慢性疼痛或不適，就需要到醫(yī)院看看了。” 楊建中博士介紹，抑郁癥的確診有一套國際化標準，輕度及以下抑郁癥，可進行非藥物治療，即加大運動量、調整作息、加強社交、尋求家庭支持、心理調適，2-4周后，如果自我調整無效，再考慮用藥；中重度抑郁癥，建議采用藥物+心理治療的方式；如果到了重度階段，心理治療基本無效，必須以藥物控制為主。

為科學防治青少年焦慮和抑郁，有效解決青少年心理健康問題，共青團昆明市委整合資源建立昆明市青少年心理健康服務中心，以9-18歲青少年群體為主要服務對象，提供全天候、全公益、全鏈條、全方面保密的心理咨詢服務。

昆明市青少年心理健康服務中心（開屏新聞資料圖）

公益咨詢服務渠道——

昆明市青少年心理健康服務中心（開屏新聞資料圖）

抑郁癥

只是一種正常的疾病

就像是心靈得的感冒

并非什么洪水猛獸

讓我們正確地面對抑郁癥

幫助那些不幸的患者

走出陰霾

看到人生的溫暖陽光