全球即時看！適合中學(xué)生的早餐（中學(xué)生早餐食譜大全 每天不重樣）
中學(xué)生早餐食譜大全（適合中學(xué)生的早餐）
(資料圖片僅供參考)
一周學(xué)生早餐，面食小吃換著做，牛奶雞蛋也不少，能量滿滿。學(xué)生早餐不用愁，看我們家早餐，面條、包子、面包，早餐餅等，搭配蔬菜、牛奶、雞蛋，簡單快捷輕松上桌，孩子喜歡，每天能量滿滿。
第一天：包子+香菇炒卷心菜+蒸蛋羹+牛奶——雞蛋、牛奶、包子、蔬菜、香菇，先喝牛奶，后吃雞蛋，肉包子搭配蔬菜，管飽。
做法：雞蛋打散后上鍋、加入包子同蒸，雞蛋和包子同時出鍋；香菇焯水后與卷心菜同炒，或同時焯熟，拌食也可以。
第二天：豆角肉包子+白煮蛋+牛奶+櫻桃——做一次包子可管三天早餐了，孩子有時候吃兩個雞蛋白，再吃兩個包子，一碗牛奶，簡單又管飽，10分鐘上桌了。
做法：將包子從冰箱中取出，與雞蛋同蒸8分鐘左右，取出上桌，洗好水果，備好牛奶即可。
第三天：豆沙面包+雞蛋+牛奶+櫻桃——自己做的面包，可搭配牛奶、米糊、豆?jié){，再來點水果或蔬菜，就是一份簡單又營養(yǎng)的早餐。水果可以帶著出門，下課時候當(dāng)著零食也不錯。
第四天：肉松蛋糕卷+雞蛋拌西蘭花+牛奶——雞蛋換著花樣吃，煎好與蔬菜拌一拌也不錯的，搭配蛋糕、牛奶，簡單又不失營養(yǎng)。
第五天：烏雞湯雞蛋面——孩子說要吃方便面，偶爾可以滿足一下，搭配烏雞湯，加點蔬菜，再來一個煎雞蛋，滿足胃口又不失營養(yǎng)。
做法：烏雞湯可預(yù)約燉制或睡前燉好，按下保溫鍵，早上煎雞蛋，將面條放在烏雞湯中煮三分鐘，加入蔬菜、調(diào)味即可上桌。
第六天：蝦仁西蘭花拌河粉+牛奶+雞蛋——河粉可以炒食或煮湯粉，偶爾拌著也不錯，加點蝦仁和蔬菜，簡單又好吃。
做法：雞蛋入鍋煮七八分鐘，同時將河粉開水入鍋，煮約10分鐘，撈出后用冷開水沖一下，西蘭花與蝦仁焯熟后，用油醋汁或生抽、麻油拌勻即可。
第七天：蝦仁雞蛋湯面——面條是快手早餐，可搭配的食材很豐富多樣，比如雞蛋、蝦仁、雞排、瘦肉、牛肉等，加點蔬菜，簡單快捷的早餐，家家都會做。
做法：雞蛋煮熟或煎好，蝦仁用少許料酒腌制一下，面條煮好之后撈于碗中，用生抽、開水勾兌成湯底，青菜與蝦仁焯熟后加入到碗中。
以上是我們家早餐了，媽媽早起還可以邊運動邊做早餐，蔬菜、水果、包子或面包與蛋糕，雞蛋、牛奶巧搭配，孩子喜歡媽媽做著也輕松。美好的早晨都是限量版的，記得好好吃早餐，感謝大家關(guān)注余甘果蜜的廚房，一起加油哦。
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