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每日頭條!黑豆的功效與作用及禁忌 這些人不宜使用

2022-11-14 15:32:06來源：互聯(lián)網(wǎng)  

黑豆是豆類中的一種，又稱為烏豆、黑豆等，那么今天就來說說家中的黑豆，據(jù)專家介紹，黑豆被賦予“豆中之王”的美稱。具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩的功效。還可以有效的防治便秘等病癥。下面就一起隨作者來看看黑豆的具體功效與作用及禁忌有哪些吧！


(資料圖片僅供參考)

1、黑豆能降低膽固醇。黑豆富含的亞油酸、食物纖維、卵磷脂等，能對血液中的膽固醇得以有效抑制，從而預(yù)防肥胖和一些慢性病癥。

2、黑豆能補(bǔ)充雌激素。黑豆含有大量的異黃酮可以克服雌激素不足所引起的多種問題。對于女性來說，不妨多吃黑豆有益于健康。

3、黑豆有助于提高腎臟功能。據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，五臟與食物的顏色是有很密切聯(lián)系的，黑豆能夠有效促進(jìn)腎臟的功能及提高水分代謝和血液循環(huán)的功效。

4、黑豆能維持血壓平穩(wěn)。黑豆中含有的皂甬玳和黑豆特有的黑色素，能夠有效預(yù)防氧化脂肪，具有強(qiáng)化血管，并增強(qiáng)血管的彈性的作用。

5、黑豆還能美容養(yǎng)顏。黑豆富含大量的果膠、低聚糖、粗纖維等，具有美化肌膚、保持肌膚的作用。另外，黑豆還能增強(qiáng)人體中腎臟系統(tǒng)的功能。

黑豆的食用禁忌

1，平時(shí)月經(jīng)不準(zhǔn)確延遲的女性人群不建議食用；

2，腸胃功能不良者慎食；

3，小兒不宜多食。

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