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離過年還有26天_小寒,一年最冷的時節(jié)來了

2022-01-05 10:49:17來源：網(wǎng)絡(luò)

今天17時14分，#小寒#至。此時節(jié)，正值隆冬“三九天”，河流冰封，土壤凍結(jié)。舊歲已近暮，新歲將登場。#離過年還有26天#，年味漸濃，轉(zhuǎn)起迎接~

#一年最冷的時節(jié)來了# ，迎接小寒，這些基本的養(yǎng)生常識要注意：①“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，小寒養(yǎng)生以防寒補腎為主;②多吃些溫補性食物，如鱒魚、薺菜、蘆筍、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等;③養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣;④多運動，促進血液加快流動，注意防寒保溫，頭部、腹部、背部和足部。

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