(資料圖片)
近日，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項隨訪時間持續(xù)30年的研究發(fā)現(xiàn)，每周150～300分鐘的劇烈運動可降低至少21%死亡風險，每周300分鐘～600分鐘中等強度運動可降低至少26%死亡風險。對成年人來說，身體活動的消耗量應該占總能量15%以上。哪些運動耗能更多？一張表格看清答案。（生命時報）
(資料圖片)
近日，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項隨訪時間持續(xù)30年的研究發(fā)現(xiàn)，每周150～300分鐘的劇烈運動可降低至少21%死亡風險，每周300分鐘～600分鐘中等強度運動可降低至少26%死亡風險。對成年人來說，身體活動的消耗量應該占總能量15%以上。哪些運動耗能更多？一張表格看清答案。（生命時報）
相關推薦
熱點