(資料圖)
走路,不僅有益身心健康,也有助于消除工作生活的疲憊。①走多少:每天建議走6000步,可根據(jù)實際情況量力而行;②哪里走:理想場所應(yīng)該是草地、土地等,不推薦在馬路邊健走;③何時走:早上七點到九點和下午四點到五點鍛煉為宜。#9月29日是世界步行日# ,戳圖了解↓↓ (@人民日報 )
(資料圖)
走路,不僅有益身心健康,也有助于消除工作生活的疲憊。①走多少:每天建議走6000步,可根據(jù)實際情況量力而行;②哪里走:理想場所應(yīng)該是草地、土地等,不推薦在馬路邊健走;③何時走:早上七點到九點和下午四點到五點鍛煉為宜。#9月29日是世界步行日# ,戳圖了解↓↓ (@人民日報 )
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