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【環(huán)球新要聞】符合3個標準才是好睡眠

昆明信息港 | 2022-08-25 10:10:02


(相關資料圖)

中國睡眠研究會2020年發(fā)布的一項涉十萬人的調查顯示,83%的人存在入睡困難、早醒的睡眠問題。不過,有些人是天生的“夜型人”,更傾向于晚睡晚起,但出現(xiàn)入睡困難、維持睡眠困難、主觀性失眠、多夢等等癥狀,就是睡眠障礙的表現(xiàn)了。戳圖,看你是不是真的失眠,并告訴你為什么睡飽了也不一定就是睡得好↓↓(生命時報)

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