同等重量下,一塊#肌肉體積是脂肪的1/3#。同身高同體重的兩個人,一個可能是肌肉男,一個可能是大胖子。所以想要變瘦的你,不要只盯著體重,體型、體脂率、肌肉質量才是你應該追求的。 相同重量的肌肉和脂肪,體積差別真的很大↓ 網友:沒有對比就沒有傷害(生命時報)
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