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一張表告訴你每天該吃多少粗糧

昆明信息港 | 2022-04-23 12:08:02

在我們的餐桌上，有一類食物被膳食指南官方認(rèn)證，被認(rèn)為是人體所需能量最經(jīng)濟(jì)和最重要的食物來源，它就是谷類。嚼得到的顆粒、純正的麥田香氣.....這種高營養(yǎng)性價比的食物到底每天吃多少最好？一張表告訴你不同年齡的最佳攝入量↓ (生命時報)

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